Balet Wrocław DANCE BALLET ALWAYS
Pl.Orląt Lwowskich 2
P&A IVANOV© 2008-2022
PolskiEnglishDeutschУкраїнськаРусский

Rolowanie


Rolowanie, to metoda, która ma na celu rozluźnienie naszej powięzi, która otacza nasze mięśnie, kości oraz inne. Poprzez ruchy na wałku rozbijamy nasze mięśnie powodując lepsze ukrwienie. Należy dbać o to, aby powięź nie była za bardzo rozluźniona oraz zbyt napięta. Trzeba odnaleźć balans.

Poprzez zbyt spięte mięśnie możemy mieć dużo problemów. Pojawiają się przykurcze, a co za tym idzie – gorsza ruchomość. Ból w jakiejś okolicy może być spowodowany właśnie zbyt mocno spiętą powięzią. Ograniczamy przez to nasz zakres ruchu, czyli mobilność. Osoby, które się nie rolują, łatwiej ulegają kontuzjom oraz innym problemom związanym z aparatem ruchu.

Co więcej, powięź jest też drogą, która jest przewodnikiem dla układu nerwowego. Dodatkowo odgrywa również rolę w procesach przemiany materii, a więc ma wpływ na układ pokarmowy. Całe nasze ciało to jedność. Kiedy będzie nas bolała jedna ręka czy noga- nasz cały organizm nie będzie mógł pracować odpowiednio.

Pl.Orląt Lwowskich 2
P&A IVANOV© 2008-2022
PolskiEnglishDeutschУкраїнськаРусский