Body Form®

Body Form / Barre au sol to zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania — unikatowy zestaw ćwiczeń oparty na metodzie, która bardzo efektywnie poprawia elastyczność i siłę.

Metoda obejmuje sekwencje ćwiczeń regularnie powtarzanych do muzyki. Bazując na ćwiczeniach baletowych wykonywanych na podłodze, pokazujemy, jak nabrać techniki przydatnej w każdym rodzaju tańca.

Ćwiczenia modelują i rozbudowują mięśnie, uelastyczniają i wzmacniają poszczególne grupy mięśniowe; poprawia się ogólna sprawność fizyczna i wytrzymałość ciała.

Wybierając ten rodzaj zajęć, pomyśl też o dobraniu zajęć z rolowania — będą świetnym dopełnieniem i pomogą zredukować napięcia mięśniowe.